Ai que frio!!!! O que fazer na hora do banho das crianças.

Segue algumas dicas para manter seu filho limpinho e protegido em dias de baixa temperatura. (fonte replicada: Revista Crescer - 18/05/2012).

 - Dê apenas um banho por dia, de preferência no fim da tarde. Assim seu filho ficará limpinho e relaxado antes de dormir;

- Se for lavar o cabelo do seu filho nesse horário, seque com o secador em temperatura mediana. Uma opção é lavar apenas a cabecinha dele em outro horário, pela manhã, por exemplo, e deixar o banho para depois;

- Não aumente a temperatura da água para compensar o frio; isso pode provocar queimaduras na pele do bebê. Para saber a temperatura ideal, coloque o cotovelo dentro da água. Se estiver agradável para você, estará para o seu filho. Você pode usar também termômetros específicos para banheira;

- Não leve brinquedos para o banheiro, isso distrai a criança e deixa o banho mais demorado. Nessa época do ano os banhos têm de ser rápidos;

- Evite o uso excessivo de sabonete. Passe apenas nas “dobrinhas” e órgãos genitais, para evitar o ressecamento da pele;

- Dê preferência a sabonetes neutros, em barra, e use hidratante à base de água para manter a pele do bebê hidratada;

- O banheiro é o melhor local para o banho, e mais higiênico. Por isso, não precisa levar tudo para o quarto. É só tomar cuidado para que as janelas estejam fechadas e não tenha corrente de vento;

- Se você tiver aquecedor elétrico, vale aquecer um pouquinho o ambiente antes de tirar as roupas do seu filho, para deixar o ambiente com uma temperatura mais agradável.
Fonte: Hamilton Robledo, pediatra do Hospital São Camilo (SP) e Nádia Almeida, dermatologista do Hospital Pequeno Príncipe (PR)

Magrela na Escola - CEU - Dia 18/04/2012

 
Essas fotos são do primeiro dia da Magrela na escola.

Foi um dia encantador!!!

As crianças nem piscavam, durante a apresentação do teatro de fantoches. Foi um dia para entrar na história e Magrela está super emocionada com toda essa receptividade.

Só temos a agradecer.

Dia Nacional do Livro Infantil

Nesta semana comemoramos o Dia Nacional do Livro Infantil. Trata-se de uma semana para marcar um importante ato de incentivo a leitura, desde cedo.

E no dia 18 de Abril comemora-se o Dia Nacional do Livro Infantil. A data foi criada em homenagem à Monteiro Lobato, pai da literatura infantil no Brasil.

Monteiro Lobato foi o primeiro autor brasileiro de literatura infantil, já que todos os livros infantis até aquele ponto eram traduzidos de outras linguas.

Com sua luta pela alfabetização ligada ao seu modo de vida e paixão pela "roça", criou uma das séries infantis mais famosas do mundo, o Sítio do Pica Pau Amarelo.

Com suas obras, Monteiro Lobato conseguiu mostrar à todos que a literatura infantil podia ser ao mesmo tempo divertida, inteligente e principalmente educativa.

Vamos participar desta campanha?

Para quem ainda não adiquiriu o livro: Magrela, a girafa banguela, não perca tempo e adquira já o seu.

Link Mercado Livre: http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-228619503-magrela-a-girafa-banguela-livro-frete-gratis-_JM

Forte abraço.

Janaina Gall

Concurso Cultural: Qual é o melhor livro infantil de 2011 para você?

Amigos,

Concurso Cultural da revista Crescer: Qual é o melhor livro infantil de 2011 para você?

Quem acha ou achou que é o da Magrela e quiser votar, fiquem a vontade.

Link:

http://editora.globo.com/pesquisas/pesquisa_crescer_29032012.htm

Obrigada.
Beijos,
Janaina Gall

Como ensinar as crianças a comer verduras em vez de massas e frutas em lugar de doces. Os pratos e os esportes que ajudam as famílias a comer de forma inteligente

Pessoal,
Li uma reportagem, não tão recente, mas que relata as consequências da má alimentação das nossas crianças.

Trata-se de uma matéria muito interessante, vale a pena conferir.

 

Um menino de 5 anos nascido na década de 1970 podia se sentir seguro para encarar os valentões da escola se tivesse 1,08 metro – a altura média entre seus coleguinhas na época. Hoje, são necessários pelo menos 4 centímetros a mais para se garantir. A espichada, que se repetiu em outras faixas etárias e equiparou o crescimento de nossas crianças à média mundial, é um indicador de que o prato dos brasileiros nunca esteve tão cheio. Nos últimos 20 anos, o número de desnutridos crônicos caiu de 19,6% para 6,8%.

Só que o crescimento vertical dos brasileirinhos veio também acompanhado de um vertiginoso crescimento lateral. Um levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostrou que, nos últimos 30 anos, triplicou o número de crianças com idade entre 5 e 9 anos acima do peso recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Hoje, 33,5% pesam mais do que deveriam. Pelo menos 14% delas já são consideradas obesas.

Alarmados com estatísticas como essas, autoridades de saúde pública, médicos e nutricionistas de vários países passaram os últimos anos esquadrinhando o comportamento e os hábitos das famílias. Descobriram como os costumes alimentares – bons ou ruins – pesam na balança. Acabaram produzindo recomendações para pais que querem rechear o prato e a vida dos filhos de saúde. Nesta edição especial Corpo & Mente, ÉPOCA traz medidas simples e eficazes para melhorar a alimentação das crianças. Apresentamos as raízes psicológicas dos maus hábitos alimentares, descrevemos os cardápios adequados para as crianças e discutimos, por meio de exemplos, como é possível fazer uma boa educação do paladar.

Hoje, o cardápio da maior parte das crianças está desajustado. Elas comem pouco daquilo que deveriam: leite e derivados, frutas e verduras, arroz e feijão. E excessivamente daquilo que não deveriam. O refrigerante substituiu o leite, os lanches tomaram o lugar das refeições, doces e balas são ingeridos a toda hora… O resultado é uma nova forma de desnutrição na abundância. “É o que chamamos de fome oculta”, diz a nutricionista Fernanda Pisciolaro, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica. “As crianças estão carentes de micronutrientes, como vitaminas e minerais, e não de energia.” A sensação é de barriga cheia, mas o corpo sente a falta de nutrientes importantes.

A mudança dos hábitos alimentares está ligada ao aumento da renda das famílias nos últimos anos. O número de crianças obesas e acima do peso aumenta à medida que a renda das famílias cresce (leia o quadro abaixo). Os ponteiros da balança sugerem que, vencida a primeira batalha – pôr comida no prato de milhões de brasileiros –, é preciso atacar um novo problema: a qualidade da alimentação.
Ao se tornar acessíveis, os alimentos industrializados promoveram uma revolução negativa. “O consumo desses produtos virou sinônimo de status”, diz o pediatra Claudio Leone, da Universidade de São Paulo. As refeições ganharam o reforço de massas prontas, empanados de carne, hambúrgueres. Conquistaram as crianças pelo sabor e os pais pela praticidade. “Ficou mais fácil alimentar filhos lançando mão da oferta gritante de alimentos industrializados”, diz a nutricionista Cristina Pereira Gaglianone, da Universidade Federal de São Paulo, atualmente na Universidade Central da Flórida, nos Estados Unidos.

O empenho em aprimorar a alimentação infantil deriva de estudos científicos que mostram como a dieta equilibrada faz mais do que apenas garantir silhuetas esbeltas. Ela também influencia o desenvolvimento da inteligência. Neste mês, pesquisadores da Universidade de Bristol, na Inglaterra, publicaram um estudo que relaciona os hábitos alimentares à inteligência. Numa pesquisa com 4 mil crianças de 8 anos, concluíram que aquelas cuja alimentação era rica em açúcar e gordura tinham 2 pontos a menos no quociente de inteligência. O efeito foi preponderante nas crianças que tinham alimentação pior até os 3 anos, fase em que o desenvolvimento cognitivo é acelerado.

O padrão alimentar também pode favorecer a concentração e melhorar o desempenho escolar. Num estudo com 120 adolescentes, o psicólogo britânico David Benton, da Universidade Swansea, no País de Gales, concluiu que as meninas que consumiam mais junk food tinham deficiência de vitamina B1 e se mostravam irritadiças. Depois de dois meses recebendo 50 gramas diárias da vitamina (que atua no sistema nervoso), as meninas relataram mais disposição e facilidade para organizar as ideias.
Tornar o prato das crianças mais saudável pode ser a chave para prevenir o aparecimento de doenças no futuro. As generosas porções de açúcares e gorduras que fazem refrigerantes, biscoitos e salgadinhos irresistíveis ao paladar também alteram o funcionamento do organismo. Aumentam a quantidade de açúcar no sangue e favorecem o acúmulo de gordura nas artérias, fatores que podem levar a criança a desenvolver doenças como diabetes e hipertensão. “Muitas crianças não são obesas, mas estão com níveis de gordura elevados no sangue, por causa da dieta inadequada”, diz a pediatra Lilian Zaboto.

“A alimentação desregulada de hoje pode originar uma geração de adultos doentes no futuro”, diz a cardiologista Rosa Celia Barbosa, fundadora do projeto Pro Criança Cardíaca, no Rio de Janeiro. Ela nota nas crianças que chegam a seu consultório as consequências da alimentação inadequada. Dos 2 mil pacientes atendidos por sua equipe, pelo menos 50% apresentam nível de gordura no sangue superior ao recomendado. Nos Estados Unidos, o resultado de um estudo conduzido pela pediatra Geetha Raghuveer, pesquisadora da Universidade do Missouri-Kansas, causou surpresa. Geetha analisou a espessura interna das artérias que levam sangue do coração ao cérebro em 70 crianças com mais de 6 anos. Descobriu que, por causa do acúmulo de gordura, as paredes dos vasos tinham 0,45 milímetro, espessura compatível com a de adultos de 40 anos.

Tais estudos sugerem um futuro tenebroso, caso a obesidade infantil não seja contida. Trata-se, porém, de uma realidade que felizmente podemos mudar. A melhor receita para ensinar as crianças a comer direito é uma mistura de educação e informação. Um bom começo você encontra nos links abaixo.

 
Origem: Redação Época

Ser criança.....

Não tem coisa melhor do que receber de uma criança:
Um sorriso sincero;
Um abraço apertado;
Um carinho gostoso....
Seu olhar...ah, não tem preço.
E suas palavras...também não.
Por isso, aprenda um pouco mais com as crianças. Elas tem muito a nos ensinar.
Ouça o que eles tem a dizer...

E não esqueça de cuidar das nossas crianças. Elas precisam dos nossos cuidados.
Forte abraço.

A Girafa Magrela vai para escola.

Amigos,
O dia a dia da Girafa Magrela tá ficando agitado. Vocês não vão acreditar, essa girafinha vai se apresentar em várias escolas na cidade.
Em breve passarei a lista das escolas e também postarei as fotos desse, importante e divertido, encontro.
Eu e Magrela somos apaixonadas por crianças. Tenho certeza que esse encontro vai ser maravilhoso!!!

Apenas lembrando, o livro da Magrela está disponível: nas Livrarias: Impressões, no Hiper Shopping ABC, Vozes e nas Papelarias: Iris e Semadri - Todos em Petrópolis/RJ.
E também na Livraria Fátima/ Criciúma - SC e também no mercado livre: http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-228619503-magrela-a-girafa-banguela-livro-frete-gratis-_JM

Forte abraço.

Hummm, é de dar água na boca!!!

Amigos, a Páscoa vem ai e com ela os doces que enchem os nossos olhos e acabam nos proporcionando alguns quilinhos a mais. Sendo assim, para minimizar a nossa culpa e tornar esse momento um pouco mais saudável, aqui vai uma receita de bombom com fruta.

Ainda não fiz, mas irei fazer e conto para vocês o que achei. Beijos

Bombom de morango

Ingredientes
500g de chocolate branco derretido
1 lata de creme de leite
1 colher (sopa) de manteiga
20 morangos grandes limpos e secos sem os cabinhos
1kg de chocolate hidrogenado meio amargo derretido
Margarina para untar

Modo de preparo
Em uma tigela misture o chocolate branco com o creme de leite e a manteiga. Leve à geladeira por 6 horas, (irá formar uma massa) abra um círculo de massa na palma das mãos, coloque um morango e feche a massa de fôrma que o morango fique totalmente coberto. Coloque em uma assadeira untada com margarina e leve ao congelador por 1 hora. Banhe os morangos cobertos no chocolate hidrogenado, coloque sobre uma mesa forrada com papel-manteiga e deixe secar por 1 hora. Embale os bombons em papel-chumbo ou coloque em forminhas aluminadas.

Fonte: http://guiadacozinha.uol.com.br/receitas/2464-Receita-Saudavel-de-Bombom-de-morango

 Tempo 1h
Rendimento 20 Unidades

Na Páscoa, Pode!!!

Obesidade Infantil - Fique atento!

Amigos, vamos ter um pouco mais de atenção com a obesidade infantil.

Nos últimos anos, estudos comprovam que a obesidade vem se elevando entre as crianças e adolescentes em todo o mundo.

São vários os fatores que levam a esse quadro, como:

Aumento no consumo de produtos industrializados ricos em gorduras, sódio, conservantes, entre outros;

A falta de exercício físico;

Mudança do estilo das brincadeiras das crianças, onde o vídeo game faz  cada vez mais parte do dia a dia das crianças e adolescentes e as brincadeiras ao ar livre estão cada vez mais escassas.

A falta do incentivo ao consumo de frutas, legumes e a pratica de exercício físico, também influencia muito;

Quais são os riscos da obesidade infantil para a saúde?
- Problemas emocionais: os obesos são motivo de gozação dos colegas e acabam excluídos das brincadeiras. A criança passa a se sentir perdedora, não gosta da imagem que vê no espelho e pode até sofrer de depressão.
- Diabetes: o aumento de peso provoca alterações na insulina, que controla as concentrações de açúcar no sangue.
- Colesterol alto: o excesso de gordura na corrente sanguínea favorece a formação de placas nas artérias, aumentando as chances de doenças cardíacas na fase adulta.
- Problemas ortopédicos: por causa do excesso de peso, as crianças obesas apresentam alterações na curvatura dos joelhos, pernas e tornozelos. Os desvios na coluna são comuns também.

São vários os motivos que levam a obesidade e as suas consequências. Por isso que é muito importante a reversão deste quadro o quanto antes. Segue alguns pontos que poderá ajudar a mudar esse quadro:

Estimule bons hábitos alimentares.

Se a criança se recusar a comer determinado alimento, não grite e nem faça ameaças. Combine com ela uma nova tentativa e explique, mais uma vez, a importância de uma boa alimentação. Ofereça-o novamente alguns dias depois, e não desanime diante da recusa. Tente várias vezes, e realizando várias formas de preparos com o mesmo alimento, até que ela aceite experimentar e acabe gostando do novo sabor!

Ofereça frutas, legumes e verduras para seu filho desde pequeno. Assim ele não estranha o sabor e a textura desses alimentos.

Na hora da refeição, reúna a família e desligue a televisão. Faça da ocasião um momento agradável e descontraído.

Decore o prato de comida, deixando-o mais atraente.

Convide a criança para preparar a lancheira com você. Explique a importância de cada alimento e quais os benefícios que eles trazem para o seu corpo.

Pique os vegetais e as frutas em formatos divertidos, como bichinhos, flores e estrelas. Dessa forma, comê-los passa a ser divertido.

Chame seu filho para ajudá-la na cozinha. Peça que ele lave algumas verduras ou frutas com você.

Dê o exemplo. De nada adianta impor uma alimentação saudável para a criança se os pais se alimentam de forma inadequada.

Jamais use a comida para premiar o bom comportamento nem proíba a criança de comer algo como castigo.

Surgindo dúvidas, faça a sua pergunta.

Forte abraço.

Dia 22/03 - Dia Internacional da Água

Dicas simples para você evitar o disperdício de ÁGUA.

Use detergentes biodegradáveis - Custam um pouco mais que o convencional, mas rendem mais e poluem menos.

Não lave a louça com a torneira aberta - Ensaboe toda a louça e depois tire o sabão de uma só vez. Ou, se preferir, faça como os europeus: lave a louça com a pia tampada e cheia de água.

Deixe as panelas de molho - Principalmente aquelas sujas de molho, de fritura ou com muita gordura. Fazendo isso, você se esforça menos e ainda economiza água na hora de lavá-las.

Não deixe as crianças brincarem com água - Apesar de divertida, a brincadeira pode passar a ideia de que a água é um recurso infinito. Ensine às crianças que a água é um bem precioso e finito.

Reutilize água - A água do último enxágue da máquina de lavar e da chuva pode ser usada para lavar o quintal, regar plantas e até para dar a descarga nos banheiros.

Conserte vazamentos - Uma torneira que pinga a cada cinco segundos libera, ao final de um dia, mais de 20 litros de água. O desperdício ainda faz estrago na conta mensal.

Não use o vaso sanitário como lixeira - Cada descarga acionada em um vaso com válvula utiliza cerca de 15 litros de água. Nos modelos com caixas acopladas, são seis litros.

Em hotéis, evite trocar toalhas e lençóis todos os dias - Ninguém é tão sujinho que não possa trocar a roupa de cama a cada três dias, por exemplo. É uma maneira de economizar água e energia elétrica.

Evite comprar água em garrafinhas plásticas - O ideal é usar apenas uma garrafa, que deverá ser levada sempre com você. Ela pode ser reabastecida toda vez que for necessário.

Lave o carro a seco - Já existem empresas especializadas nesse tipo de limpeza. Apesar de custar um pouco mais caro, gera uma enorme economia de água.

Torneiras e chuveiros - Use torneiras e chuveiros com arejador, um dispositivo que aumenta o volume da água com bolhas de ar e tem menos vazão. Reduz o consumo em até 30%.

Vaso sanitário - Troque os vasos sanitários de 12 litros por outros de seis litros ou daqueles com duplo acionamento. Numa casa com três pessoas a economia é, em média, de 36 litros de água por dia.

 

 Amigos,
Essas são as dicas de hoje, aproveitando essa data comemorativa.
Comece aos poucos, porque se cada um fizer um pouco, nosso planeta vai melhorar muito.

 

Forte abraço e até a próxima.

 

 

 

 

Dia Internacional da Água, abrace essa causa.

Pessoal,
Dia 22 de março é o dia destinado a discussão sobre os diversos temas relacionadas a este importante bem natural, a Água.

Abraço essa causa e gostaria muito que abraçassem também. 

No link abaixo está um vídeo bem interessante que resume as consequências da falta d'água no planeta.

Assista com seus filhos, sobrinhos, primos, tios, avós, amigos, vale muito a pena.

http://www.youtube.com/watch?v=6c7MyYYUEeo 

Forte abraço.

Janaina Gall

Programação:Teatro Infantil na Cidade Imperial

Caros amigos,
Para aqueles que pretendem passar o próximo final de semana na cidade de Petrópolis e desejam fazer um programa familiar, aqui vai a dica de uma programação bem interessante de teatro infantil na cidade.

Os Saltimbancos e a Cidade Real - Data da apresentação: 24/03/2012 -

Sábado, às 16h
No mês de aniversário da cidade, a Cia Nós do Asfalto apresenta “Os

Saltimbancos e a Cidade Real. No palco, atores transformaram o espetáculo

em momentos lúdicos de mágica com tom de realidade. Os Saltimbancos –

Jumento, Cachorro, Galinha e Gata – tomam uma importante decisão: fugir de

seus patrões para a cidade grande. Tendo cada um uma personalidade

distinta, eles decidem montar um grupo de música até chegar a essa cidade e

a medida que vão falando sobre esse local, descobrem que a vida não é tão

fácil assim, mas que a arte prevalece em seus corações, podendo trazer

alegria para aqueles que o assistem.

Produção: Petrópolis em cena

Theatro D. Pedro

– Classificação: livre – ingresso: R$ 30,00 (50% para

clientes Unimed).

Novidade!!

Queridos Amigos,
Em breve estarei disponibilizando em meu blog uma série de novidades para que vocês e seus filhos, sobrinhos, irmãos, netos, entre outros, possam curtir.
Todas essas novidades serão para que juntos possam aprender um pouco mais sobre:
Alimentação;
Higiene com o nosso corpo;
Jogos educativos;
Receitas;
A Girafa Magrela tem muitas novidades para vocês, aguardem!

Forte abraço e até breve.

Petropolitana lança livro infantil com proposta educativa

Esta entrevista foi a primeira que participei. Ela foi exibida na TV Adonai/ Petrópolis, RJ.

http://www.youtube.com/watch?v=5k_Vya_jKAM

Período do ano em que as frutas estão em tempo de safra.

Estações das frutas, verduras e legumes

Tenha em mãos as tabelas das estações das frutas, verduras e legumes. Estas tabelas poderão lhe auxiliar numa alimentação correta auxiliando você na montagem de uma dieta balanceada.

Período em safra, com tendência de preços baixos e melhor qualidade.

Período de início ou final de safra, com tendência de alteração de preços.

Período de entresafra, tendência de preços equilibrados com variação devido à alta procura.

Veja abaixo a estação das frutas:

jan

fev

mar

abr

mai

jun

jul

ago

set

out

nov

dez

Abacate

Abacaxi

Banana Maçã

Banana Nanica

Banana Prata

Caqui

Coco Verde

Figo

Goiaba

Jabuticaba

Laranja

Limão

Maçã Estrangeira

Maçã Nacional

Mamão Formosa

Mamão Hawaii

Manga

Maracujá

Melão Amarelo

Melancia

Morango

Pêra Estrangeira

Pêssego

Tangerina Cravo

Tangerina Murcote

Tangerina Poncã

Uva Itália

Uva Niágara